فرم كمربند سفید ( کی چو هیونگ ) Ki cho hyung

اولین فرمی که هنرجویان در کوک سول وان آموزش می بینند ، کی چو هیونگ یا فرم پایه می باشد . در این فرم بسیاری از اصول مورد نیاز در سایر فرم ها معرفی می شوند . پنج اصل اساسی فرم می بایست در این هیونگ کاملا رعایت شود . هدف اصلی این فرم توسعه نرمی ، تعادل و هماهنگی در هریک از حرکات هنرجویان می باشد . اگرچه قدرت و سرعت در اجرای فرم مطلوب بوده لیکن در این مرحله در درجه دوم ارزش قرار دارد .هرگز در اجرای کی چو هیونگ نباید تعادل و هماهنگی را فدای سرعت و قدرت کرد . 

هر هنر رزمی عطر و بوی خاص خود را داشته که آنرا از دیگر سبکهای مشابه متمایز می کند . کی چوهیونگ اولین قدم در توسعه عطر و بوی خاص کوک سول وان در تمرینات هنر جویان است .

این هیونگ فرمی نقطه ای بوده و هر شش قسمت آن در محلی که آغاز شده است خاتمه می یابد .

فرم کمربند زرد ( چوگوپ هیونگ ) Cho geup hyung

 دو قسمت مجزا در این فرم وجود دارد که یکی پس از دیگری و به نرمی اجرا می شود . قسمت اول شامل حرکاتی نقطه ای بوده و قسمت دوم در امتداد یک خط راست اجرا می شود و بهمین دلیل چوگوپ هیونگ را فرمی خطی می نامند .

جریان نرم حرکات در این فرم بسیار مهم است لیکن نباید هنرجو در حال راه رفتن در طول فرم بنظر آید . جاسه صحیح بخش مهمی از این فرم را تشکیل می دهد . این فرم حرکات و تکنیکهای ( حرکات چرخشی و ضربات ترکیبی )  تازه ای را به هنرجو می آموزد .

فرم کمربند آبی ( جونگ گوپ هیونگ ) Joong geup hyung

اين فرم مربوط به مرحله متوسطه بوده و شامل دو سري مجزا از حركات است . در طول اجرای این فرم پاهای هنرجو در مسیری T شکل حرکت خواهد کرد . جونگ گوپ هیونگ تکنیکهای کنترل تنفس را به هنرجویان معرفی می کند . بدون کنترل تنفس صحیح هنرجو قبل از پایان فرم از نفس خواهد افتاد . بدلیل وجود تغییر مسیرهای متعدد در این فرم تعادل خوب جهت اجرای نرم حرکات الزامی است . ضمن اجرای این فرم هنرجویان از ضربات جدید ( ضربات دورانی و پرشی پا ) استفاده خواهند کرد .